紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、益达主管怎么联系果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 山药，主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。 二者结合放入蜂蜜，强身健体好吃又快手

　　下载App查看食材清单加入采购清单10~30分钟切墩(初级)山药适量、紫薯适量、蜂蜜适量烹饪步骤步骤1/8点击查看大图

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