俗话说牙痛不是病，疼起来要人命，确实如此，如果牙齿突然疼痛起来，哪怕立即服药，也无法达到完全止痛的效果。

　　所以为了防患于未然，大家一定要好好的保护牙齿，尤其是得注意饮食，例如下文中提到的这9种食物，看起来无伤大雅，但若是经常吃，甚至比糖还伤牙，正是如此，希望大家都别再继续吃下去了。

　　冰块当中虽然不含有任何的添加剂和糖分，但是如果经常咀嚼冰块，就会使得牙齿变得特别脆弱，轻则出现牙龈敏感和疼痛的问题，严重的话还有可能伤害牙釉质，诱发龋齿以及其他的口腔问题，所以希望大家都能够改掉解决冰块的坏习惯。

　　虽然甜橙，柑橘等水果中有较为多的维生素C，能够维持牙龈所需要的营养，但是这些水果酸性较强，如果经常吃，便会被嘴里的酶分解，同样也会给牙釉质带来损伤。

　　花生酱是日常生活中比较常见的食物，它含有丰富的蛋白质，而且口感非常香，非常适合搭配蔬菜一起吃。但是花生酱具有很强的粘性，容易附着在牙齿上，久而久之还可能造成龋齿的问题。

　　苏打饼干是一种经过加工和发酵后的食品，虽然是碱性的，可以中和胃酸，避免胃病发生。但是苏打饼干的升糖指数较高，而且咀嚼过程中也容易粘在牙缝里见而导致细菌不断的分解，久而久之牙齿被腐蚀的风险也会有所升高。

　　众所周知，咖啡是一种提神的饮品，日常生活中偶尔喝一些的确也能更有精神，但如何喝咖啡的时候加入糖分便容易引起口腔问题。除此之外，浓茶也要避免喝，因为过浓的茶也会导致神经过于兴奋，同时还会在牙齿上留下颜色。

　　薯片吃起来口感脆脆的，味道也很不错，但其中有较多的颗粒物以及淀粉，会长时间的滞留在牙齿缝隙之中。如果没有注意对口腔清洁，日积月累的情况下，同样会诱发口腔疾病。

　　很多人运动完后，喜欢喝运动型的饮料，补充体内流失的矿物质和水分，虽然运动型的饮料能缓解疲劳感，但其中也有大量的糖分，容易引起龋齿问题。

　　每逢过节瓜子都是家庭中必备的零食，吃的时候的确很尽兴，可如若经常嗑瓜子的话，轻则使得牙齿又凹陷，严重的话，还有可能导致门牙边缘碎裂。

　　经常喝酒不光会导致口腔干燥，身体脱水，还会减少唾液分泌，由此增加患牙周疾病及龋齿的风险。

　　总而言之，牙齿是人体内非常重要的一个部位，能够帮助我们咀嚼食物，进而减轻胃部的负担，但如果日常生活中没有注意饮食的现象，很容易伤害牙齿。

　　例如上文中提到的9种食物，如果吃完后没有及时清洁口腔，疾病便会找上门来。