首页-百事-首页益达账号注册，色如晚霞的紫薯裹着乳白的山药，切开像幅山水画，随手拍张照发圈，比甜品店的糕点还吸睛。

　　关键吃着零负担！紫薯低卡高纤维，山药自带清甜，不用额外加糖也甘润。入口绵得像云朵，甜香混着温润，软乎乎不粘牙，多吃几块也不怕胖。

　　而且营养超实在！紫薯的花青素搭配山药的黏液蛋白，抗氧化、促消化、调脾胃还稳血糖，吃的每口都是滋养。

　　1.将铁棍山药、紫薯扒皮洗净，上锅蒸熟，大概水开后15-20分钟左右。紫薯更容易熟，山药可以切小一点，这样可以同时出锅！

　　* 可以插筷子来判断有没有蒸熟，能轻松插进去就是好了。山药去皮最好佩戴手套，否则沾到粘液容易手痒。

　　3.擀面杖裹上一层保鲜膜，用它慢慢的把紫薯与糖和橄榄油混合。同样的操作适用于煮熟的山药。

　　* 如果山药泥蒸的太烂了，可以加点熟糯米粉混合。生糯米粉放砂锅小火炒至微微黄即可。

　　4.月饼模具抹上一层油，一半紫薯泥，一半山药泥，压实后即可，也可配蜂蜜或桂花蜜。